Masa sedang beratur , seorang wanita yang kelihatan dalam usia 50 an sedang memegang troli shopping sambil

menunggu suaminya membayar tiket parking.

Mata saya sempat menjeling troli  barang-barang yang baru dibelinya. Antara yang menarik minat saya adalah satu

cartoon susu rendah lemak yang dibelinya.

Bila cerita tentang susu Full Cream atau Low Fat saya akan teringat kenalan saya dari Brunei, Anisah yang belajar

di Australia, ceritanya yang masih saya ingat sampai sekarang perkongsian beliau tentang 2 jenis susu ini.

Susu rendah lemak atau susu low fat adalah susu

yang telah diproses untuk menghilangkan

sebahagian besar lemak alaminya.

Meskipun susu rendah lemak boleh menjadi pilihan

bagi orang-orang yang ingin mengurangi

pengambilan lemak, ada beberapa kelemahan yang

perlu dipertimbangkan berkait kesannya pada

kesihatan.

Berikut adalah beberapa kelemahan susu rendah lemak:

Kurangnya lemak: Lemak adalah komponen penting dalam susu yang membantu penyerapan vitamin A, D, E, dan

K. Lemak juga memberikan rasa kenyang lebih lama dan membantu tubuh menyerap nutrisi lainnya

Dengan menghilangkan sebahagian besar lemak, susu rendah lemak dapat mengurangi manfaat ini

Kandungan gula tambahan: Beberapa susu rendah lemak memiliki kandungan gula tambahan untuk meningkatkan

rasa dan kelazatannya setelah lemak dihilangkan. Pengambilan terlalu banyak gula dapat menyebabkan lonjakan

gula darah, masalah berat badan, dan risiko penyakit seperti diabetes taip 2.

Rasa yang kurang nikmat: Lemak memberikan tekstur dan cita rasa pada susu. Dengan pengurangan lemak, susu

rendah lemak cenderung memiliki rasa yang kurang rasa dan tekstur yang kurang kental dibandingkan dengan

susu full cream. Hal ini boleh membuatkan orang cenderung tidak menyukainya atau merasa kurang puas setelah

minumnya.

Nutrisi yang berkurang: Beberapa nutrisi larut dalam lemak, seperti

vitamin A, D, E, dan K, akan berkurang dalam susu rendah lemak.

Meskipun pengeluar sering menambahkan vitamin-vitamin ini secara

buatan untuk menggantikan yang hilang, vitamin semulajadi yang

terkandung dalam lemak pasti lebih mudah diserap dan dimanfaatkan

oleh tubuh.

Kesan pada rasa kenyang dan makan berlebihan: Lemak dalam susu memberikan rasa kenyang yang lebih lama,

sehingga pengambilan minuman susu rendah lemak mungkin tidak memberikan rasa kenyang yang sama. Hal ini

boleh menyebabkan keinginan untuk makan lebih banyak atau pengambilan makanan lain yang mengandungi lebih

banyak lemak atau kalori.

Susu full cream, juga dikenali sebagai susu dengan lemak

penuh, memiliki beberapa kebaikan yang membantu

memberikan manfaat bagi tubuh badan.

Berikut adalah beberapa kebaikan susu full cream:

Sumber tenaga – Susu full cream mengandungi lemak yang tinggi, yang merupakan sumber tenaga  yang baik

untuk tubuh. Lemak dalam susu membantu memenuhi keperluan tenaga harian dan membantu keseimbangan

keperluan kalori tubuh.

Nutrisi lengkap: Susu full cream mengandungi pelbagai nutrisi penting seperti protein, kalsium, vitamin D, vitamin

A, vitamin B12, fosforus, riboflavin, dan zinc. Nutrisi ini penting untuk pertumbuhan dan perkembangan tulang yang

sihat, menjaga kesihatan gigi, memperkuatkan sistem kekebalan tubuh, dan menjaga fungsi otot yang optimal.

Menyediakan esensial fatty asid: Susu full cream

mengandungi esensial fatty asid, seperti asid lemak omega-3

dan omega-6, yang penting untuk fungsi normal tubuh.

Asid lemak ini membantu dalam perkembangan otak,

menjaga kesihatan jantung, dan meningkatkan sistem

pertahanan tubuh.

Penyerapan nutrisi yang lebih baik: Lemak dalam susu full cream membantu penyerapan nutrisi yang larut dalam

lemak, seperti vitamin A, D, E, dan K. Ini bermakna tubuh dapat menggunakan nutrisi-nutrisi ini dengan lebih

efisien.

Rasa dan tekstur: Susu full cream memiliki rasa yang lebih kaya dan tekstur yang lebih

kental dibandingkan dengan susu rendah lemak.

Hal ini boleh memberikan kepuasan lebih saat pengambilan dan dapat digunakan dalam

pelbagai resepi makanan dan minuman.

Maka balik pada diri kita mana yang kita mahukan.

Namun bagi kami sekeluarga, susu full cream menjadi pilihan kerana ia

lebih menyihatkan.

Susu low fat walaupun dikatakan rendah lemak namun banyak

kekurangannya dan penyerapan vitamin secara semulajadi tidak dapat

dilakukan oleh tubuh dengan baik.

Ada sesetengah orang lebih suka untuk buat minuman ESP Shaklee

bersama susu full cream untuk rasa lebih kenyang dan tahan lama.

Maka balik pd diri kita mana yang lebih sesuai dan serasi.

Pengedar Shaklee Kuala Terengganu
Ready Stok