Puasa dan ulser

Ulser mulut

Selepas membaca doa berbuka puasa…dan ketika makanan baru hendak disuapkan ke mulut…tetiba terasa pedih ngilu yang amat. Oh ada ulser di tepi sebelah dalam bibir.

Bukan 1 atau 2 tetapi tepi dinding mulut dibahagian pipi juga ada rupanya.

Sakitnya bukan kepalang…perut yang lapar tadi terus kehilangan selera untuk meneruskan makanan.

Berbuka dengan air panas memang melegakan perut yang kosong tetapi dengan ulser yang banyak menyebabkan sakit bertambah pilu.

Ya sepanjang berpuasa ramai orang yang kurang minum air. Walaupun berpuasa antara 13 -1 4 jam sehari namun ramai yang tidak amalkan pengambilan minuman yang mencukupi.

Malam terasa sangat pendek…selepas berbuka, kita berkejar nak solat maghrib seterusnya solat isyak dan terawih. Ada yang habis solat terawih hingga jam 11 hingga 11.30 malam. Langsung pulang dan tidur.

Bangun sahur pula mengampiri waktu imsak maka air yang diminum boleh dikira pakai jari. Pasti tak mencukupi 2 liter pun.

Adakah kalian juga melalui perkara ini?

Ya saya dulu juga begitu….

dan kehadiran ulser dalam mulut menandakan pengambilan air yang berkurang dan tidak mencukupi.

Alhamdulillah kini dengan adanya Performance drink….sangat membantu. Berpuasa tetapi tetap produktif. Banyak kerja yang boleh dilakukan. Badan tidak mudah penat walau seharian ke hulu hilir menguruskan perkara yang perlu diselesaikan.

Minuman isotonik tanpa karbonat.

Pernah dengar atau cuba Performance drink Shaklee? Ianya perasa oren dan saya selalu sebut…ia macam oren Tang yang serbuk dulu-dulu.

Untuk lebih lanjut boleh baca sini ✔ Istimewanya Performance Drink Shaklee.

Antara tips untuk mengelakkan ulser sepanjang berpuasa :

✔ Amalkan pengambilan kurma semasa berbuka dan bersahur.

✔ Jadikan amalan minum air dan bawa bekalan air sepanjang berterawih di masjid.

✔ Amalkan pengambilan serat seperti sayur dan potongan buah dalam menu harian.

✔ Berkumur dengan cecair pembersih mulut seperti Listerine sangat membantu mengurangkan risiko bakteria dalam mulut .

✔ Pengambilan vitamin B complex sangat membantu meredakan ulser mulut.

✔ Amalkan pengambilan minuman isotonik untuk mengimbangkan keperluan cecair dalam tubuh badan sangat membantu sepanjang berpuasa.

Selamat mencuba.

♛ Salam sayang dari
 N2 @ Ibu Addinnasa